バターを塗ったベビーニンジンはとても簡単なレシピです

スプルース

合計：11分
準備：5分
クック：6分
収量：4〜6食分

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栄養ガイドライン（1食当たり）
61	カロリー
4g	太い
6g	炭水化物
1g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：4から6サービング
一食当たりの量
カロリー	61
％デイリーバリュー*
総脂肪4g	5％
飽和脂肪2g	12％
コレステロール10mg	3％
ナトリウム109mg	5％
総炭水化物6g	2％
食物繊維2g	8％
タンパク質1g
カルシウム26mg	2％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

バターを塗ったベビーニンジンのこのおいしいレシピは、これ以上簡単ではありません。ステーキやチキンのグリルに最適なサイドディッシュです。休日のディナーにおいしくて簡単に追加できます。

赤ちゃんのニンジンは実際には「赤ちゃん」のニンジンではなく、より小さなサイズに切り詰められたフルサイズのニンジンであることをご存知ですか？地面から出てきたときのように見えませんが、ニンジンは非常に小さな内部コアを持つ特別な品種です。その芯は甘くない傾向があるので、赤ちゃんのニンジンは通常のニンジンよりも甘いです。そして、それらはあなたがそれらを剥がす必要がないので、準備が非常に簡単です。ただし、最初にニンジンに目を通し、割れているものはすべて取り除きます。緑色が付いている可能性のあるニンジンを切り取ります。

ローストチキンからミートローフ、グリルステーキ、ハンバーガーまで、これらすべてのニンジンを提供します。小さな子供を含め、誰もが彼らを愛しています。

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材料

ニンジン1袋（16オンス）
バター大さじ2
塩（味に）
黒胡pepper（味わうために）

作成手順

材料を集める。

スプルース

ニンジンを鍋に入れ、水を加えて1/2インチだけ覆います。

スプルース

強火で沸騰させます。

弱火にし、ニンジンを3〜6分間、またはフォークで刺したときに柔らかくなるまで煮ます。

鍋を火から下ろし、ニンジンを抜き、火を止めます。ニンジンを鍋に戻し、バターを加えます。

スプルース

鍋にニンジンとバターを入れ、火を止めてバーナーの上に置きます。

バターを溶かします。にんじんをコーティングするために穏やかにかき混ぜます。塩こしょうを振りかけ、すぐに召し上がりください。

スプルース

楽しい！

チップ

ベビーニンジンは既にトリミングされており、このレシピに最適なサイズなので、ベビーニンジンを使用してください。加えて、彼らは通常のサイズのニンジンよりも少し甘いです。このレシピで脂肪を恐れてはいけません。バターの使用は、これらのニンジンの風味を提供します。マーガリンやオリーブオイルを使用することはお勧めしません。同じ風味が得られるからです。さらに、脂溶性ビタミンが豊富なニンジンなどの食物と一緒に脂肪を食べると、これらのビタミンをより多く吸収することができます。

レシピバリエーション

このレシピを変更するのは簡単です。チリパウダーとクミンを加えてこれをTex-Mexのレシピにするか、タイム、オレガノ、バジルなどの乾燥ハーブを加えるか、刻んだネギまたは平らな葉のパセリを飾りに追加することができます。スライスしたにんじんを使ったレシピも。調理時間を4〜7分に増やすだけです。ニンジンを味わいます。それらが柔らかいが、まだわずかに堅いとき、彼らはされます。

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