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- 合計：20分
- 準備：5分
- クック：15分
- 収量：4つの切り身（4食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 711 | カロリー |
| 40g | 太い |
| 3g | 炭水化物 |
| 79g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4つの切り身（4つのサービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 711 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪40g | 51％ |
| 飽和脂肪7g | 35％ |
| コレステロール224mg | 75％ |
| ナトリウム282mg | 12％ |
| 総炭水化物3g | 1％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質79g | |
| カルシウム59mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
焼きハニーマスタードサーモンフィレのこの非常にシンプルなレシピは、しっとり、おいしく、完全に味付けされています。 いくつかのトーストしたクルミとバターを加えたサヤインゲンと、サクサクのミックスグリーンサラダを添えてください。
材料
- 4（4オンス）サーモンフィレ
- 大さじ2杯。 クリーミーハニーマスタードサラダドレッシング
- 大さじ2杯。 マヨネーズ
- 大さじ1 粒マスタード
- 小さじ1/4 オニオンソルト
- 小さじ1/4 黒コショウ
- 小さじ1/2 乾燥タイムの葉
- 小さじ2 レモン汁
作成手順
オーブンを400 Fに予熱します。
天板にサーモンフィレを置きます。 小さなボウルに、残りの材料を混ぜます。 サーモンの上に均等に広げます。
400 Fで10〜15分間、またはサーモンにフォークを差し込んで簡単にフレーク状になるまで焼きます。
レシピタグ：
- サーモン
- 前菜
- アメリカ人
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