bhofack2 /ゲッティイメージズ
- 合計：30分
- 準備：5分
- クック：25分
- 収量：1ポンド（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 115 | カロリー |
| 3g | 太い |
| 19g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1ポンド（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 115 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪3g | 4％ |
| 飽和脂肪0g | 2％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム156mg | 7％ |
| 総炭水化物19g | 7％ |
| 食物繊維2g | 8％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム13mg | 1％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
カリカリで塩辛いスナックを食べたい気分になったのはその日の時間ですが、今度はフライドポテトチップの袋とそれに伴うカロリーに手を伸ばさないでください。 信じられないかもしれませんが、あなたはあなた自身の健康的なバージョンを焼くことができます。
この軽くてサクサクしたポテトチップスのレシピは誰でも簡単に作ることができ、あなたの欲求を満たすのに役立つでしょう。 このレシピがポテトチップスの揚げ物に最も似ているのは、チップスのサクサク感です。これは、ポテトがどれだけ薄くカットされているかによるものです。 これを達成するために使用する理想的なツールは、マンドリンです。 スライス中に刃から指を離す安全カバーがない場合は、ポテトピースが小さくなるので非常に注意してください。 または、鋭利なナイフを使用して、時間をかけて均等に薄いスライスをカットしていることを確認してください。 また、ジャガイモの皮をむく必要はありません。これらのチップはデリケートなので、誰も肌に気付かないでしょう。
これらのチップは、サンドイッチと一緒に、または単に自分でお好みのディップでお召し上がりください。
材料
- 1 lb. russet potatoes（きれいにし、1/8インチの部分にスライス）
- 大さじ1 オリーブオイル
- 小さじ1/4 塩
作成手順
オーブンを450 Fに予熱します。調理用スプレーで大きな天板にコーティングします。
大きめのボウルに、ポテトスライスをオリーブオイルと塩と一緒にまんべんなく塗ります。 準備した天板にジャガイモのスライスを1層に広げます。
オーブンに入れて20〜25分間、またはチップが非常に明るい金色になり、カリカリに見えるまで焼きます。 じゃがいもが焦げたり焦げたりしないように注意してください。
チップを完全に冷ましてからお召し上がりください。
レシピタグ：
- 低カロリー
- ベイクドポテトチップス
- スナック
- アメリカ人
