カルチュラ/ブレットスティーブンス/ライザー/ゲッティイメージズ
- 合計：11分
- 準備：8分
- クック：3分
- 収量：12個のパンケーキ（4〜6人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 213 | カロリー |
| 10g | 太い |
| 22g | 炭水化物 |
| 8g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：12パンケーキ（4〜6人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 213 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪10g | 13％ |
| 飽和脂肪3g | 15％ |
| コレステロール156mg | 52％ |
| ナトリウム494mg | 21％ |
| 総炭水化物22g | 8％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質8g | |
| カルシウム160mg | 12％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この基本的なパンケーキレシピを使用して、すぐにパンケーキをまとめましょう。 バターミルクをミルクに切り替えることで調整できます。 行う場合は、小さじ1/2を追加します。 重曹のレシピに。 生地に刻んだ果物を追加することもできます。 秋に切り刻まれたナシのいくつかは素晴らしい追加になります。 これを行う場合は、小さじ1/2を追加します。 乾燥成分にシナモンの。 ただし、この基本的なパンケーキレシピを採用することを選択した場合、家族はミックスパンケーキや冷凍パンケーキの箱から温めたものよりも自家製のパンケーキを好むでしょう。 良質のメープルシロップの霧雨をお楽しみください。
材料
- 1 1/4カップの汎用小麦粉
- 砂糖1/4カップ
- 小さじ1 ベーキングパウダー
- 小さじ1/4 塩
- 1つの大きい卵
- 大さじ1 キャノーラ油
- 1 1/3カップの脱脂乳
- 小さじ1 バニラ抽出物
作成手順
小麦粉、ベーキングパウダー、塩を大きなボウルに入れて泡立てます。 卵油、牛乳、バニラエッセンスを小さなボウルに入れて泡立てます。 湿った材料を加えて乾燥させ、よくかき混ぜます。
グリドルを375 Fに加熱します。各パンケーキに1/4カップの生地を注ぎます。 泡ができて端が乾くまで調理します。 ひっくり返してさらに1〜2分間調理します。
レシピタグ：
- 低脂肪
- 朝ごはん
- アメリカ人
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