BBQ Inc.について
- 合計：10分
- 準備：5分
- クック：5分
- 収量：4回分（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 375 | カロリー |
| 15g | 太い |
| 37g | 炭水化物 |
| 22g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4つの部分（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 375 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪15g | 19％ |
| 飽和脂肪4g | 21％ |
| コレステロール426mg | 142％ |
| ナトリウム1005mg | 44％ |
| 総炭水化物37g | 13％ |
| 食物繊維4g | 14％ |
| タンパク質22g | |
| カルシウム128mg | 10％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このブリスケット朝食レシピは、朝にバーベキューを楽しむのに最適な方法です。 通常、ベネディクトにオランデーズをかけますが、このレシピの安っぽいベシャメルソースは、ブリスケットのスモーキーフレーバーと完璧に合います。
材料
- イングリッシュマフィン4個（スプリットとトースト）
- 8スライスビーフブリスケット（スモーク、半分に切って温めたもの）
- 卵8個（ポーチド）
- 2カップの安っぽいベシャメルソース
- オプション：ホットソース
作成手順
イングリッシュマフィンをプレートに置きます。 ビーフブリスケット2枚のトップ。
マフィンごとにポーチドエッグを1つずつ加え、1/4カップ/ 60 mLの安っぽいベシャメルソースを注ぎます。
必要に応じて、ホットソースを少し追加します。
レシピタグ：
- バーベキュービーフ
- 朝ごはん
- 南方の
- クックアウト
