スプルース
- 合計：10分
- 準備：10分
- クック：0分
- 収量：約3/4カップ（1食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 481 | カロリー |
| 28g | 太い |
| 49g | 炭水化物 |
| 11g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 分量：約3/4カップ（1回分） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 481 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪28g | 36％ |
| 飽和脂肪4g | 20％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム7535mg | 328％ |
| 総炭水化物49g | 18％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質11g | |
| カルシウム301mg | 23％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
カーネ浅田は通常牛肉を意味しますが、このマリネは鶏肉や豚肉にも同様に機能します。 おいしいメキシコ料理を作りたいなら、これは素晴らしいマリネです。
材料
- 赤ワイン酢1/4カップ
- オリーブオイル大さじ2
- ステーキソース大さじ2
- にんにく2片（みじん切り）
- 小さじ2塩（必要に応じて、使用量を減らしてください）
- 小さじ1杯の新鮮なセージ（みじん切り、または小さじ1/2の乾燥セージ）
- 小さじ1杯の新鮮な風味（または小さじ1/2の乾燥風味）
- クミンパウダー小さじ1
- 小さじ1/2ドライマスタード
作成手順
材料を集めます。
スプルース
すべての成分を組み合わせ、塩が溶けるまで完全に混ぜます。
スプルース
事前に作成する場合は、準備後5日間は冷蔵庫の密閉容器に保管してください。
チップ
- 赤身の肉と豚肉を4〜12時間マリネします。家禽は約2〜4時間マリネします。魚、魚介類、野菜は30分間。
レシピタグ：
- バーベキュービーフ
- 晩ごはん
- メキシコ人
- クックアウト
