JGI / Jamie Grill /ゲッティイメージズ
サラダは、子供たちに野菜を食べさせる素晴らしい方法です。 「サラダ」という言葉を言うだけでも、子供たちはいつも魅力的だとは限りません。 しかし、子供たちにサラダを食べさせ、実際に楽しむ簡単なアイデアがあります。 もちろん、あなたの子供またはあなたの人生の子供にとって最も効果的なものを使用してください。
- シンプルなサラダを作りましょう。 あまりにも多くの材料が子供たちに圧倒されています。 経験則：子供が若いほど、使用する材料は少なくなります。チーズ、クルトン、日常の野菜など、子供がよく知っている材料を使用します。ホームサラダバーを作ります。 果物や野菜を小さく切り、ボウルに入れて、好きなものを子供に選択させます。 これにより、子供に無理やり食べさせることなく、大人のような野菜を簡単に追加できます。家族として、または子供と一緒に食べましょう。 子供たちが一人で食べている場合、彼らは経験を楽しむ可能性が低くなります。 みんな同じサラダを食べると、家族のイベントで、もっと楽しくなります。
グリーンサラダ
子供にサービスを提供する際にグリーンサラダを敬遠する必要はありません。 これらを試してください：
- ウェッジサラダ：この視覚的に魅力的なサラダは、ブルーチーズドレッシングなしで作ることができます。 または、サイドに置いて、パイントサイズのテーブルメイトにレタスをドレッシングに浸してもらいます。7層サラダ：アイスバーグレタスに、この簡単なグリーンサラダレシピでセロリ、エンドウ豆、玉ねぎ、ピーマン、ベーコンをトッピングします。あなたの子供が彼らの3つのお気に入りの野菜を選んでみましょう。 一緒に混ぜるとサラダができます。
野菜サラダ
グリーンサラダに加えて、子供向けの野菜を使ったサラダを作ることは素晴らしいアイデアです。 ここにいくつかのアイデアがあります：
- にんじんサラダ：にんじん、マヨネーズ、レーズンをこの甘くて子供に優しい野菜サラダのレシピに組み合わせます。ブロッコリーサラダ：ベーコン、チーズ、レーズン、アーモンドはブロッコリーをジャズにします。 キャベツのサラダまたはセルビアのコールスロー：細切りキャベツは、甘いビネグレットにセロリ、ニンジン、パセリ、タマネギでジャズアップされます。
パスタサラダ
パスタサラダは、常に野菜が詰め込まれているわけではありませんが、安全で馴染みのある快適な食品に野菜を加えるのに最適な方法です。
- イタリアのパスタサラダ：マカロニは、アーティチョークのマリネ、赤唐辛子、ズッキーニ、ブラックオリーブをこのカラフルなパスタサラダレシピでトスします。 ひよこ豆とブラックオリーブを試してみてください。ギリシャ風パスタサラダ：ギリシャ風サラダの味はすべて、蝶ネクタイパスタで和えておいしい食事になります。
フルーツサラダ
これらのフルーツサラダは、デザートやいつでもお菓子として十分です。
- タフィーアップルサラダ：これは、おかずよりもデザートのようなサラダの1つですが、子供たちはクリーミーなホイップのトッピングドレッシングにリンゴ、ピーナッツ、パイナップルの組み合わせが大好きです。イチゴのサラダ：この3成分のサラダは甘いです、カリカリとジューシー-イチゴが旬のときの最高の組み合わせ。ウォルドルフサラダ：バニラヨーグルトとフレッシュミントで強化されたクラシックなウォルドルフサラダをお試しください。
ポテトサラダ
パスタサラダと同様に、ポテトサラダは、試した真のお気に入りに野菜を追加するのに最適な方法です。
- ベーコン入りポテトサラダ：このベーコンで強化されたポテトサラダのレシピは、夏の食事の頼れるレシピの1つになるはずです。レッドポテトサラダ：レッドポテトと他のカラフルな野菜を使用して色を上げます。マスタードポテトサラダ：ディジョンマスタードこの子供向けのポテトサラダのレシピにピリピリ感を加えます。 ホットソースを心配しないでください。 それはほんの少しですが、あなたが本当に当たり障りのない食べ物を好むなら、それを省いてください。
