ニンジンはピーナッツバターのヘルシーなスナックレシピが付いています

ダイアン・マクドナルド/ゲッティイメージズ

• 合計：5分
• 準備：5分
• クック：0分
• 収量：2人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
216	カロリー
16g	太い
13g	炭水化物
8g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：2人前
一食当たりの量
カロリー	216
％デイリーバリュー*
総脂肪16g	21％
飽和脂肪3g	15％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム192mg	8％
総炭水化物13g	5％
食物繊維4g	14％
タンパク質8g
カルシウム37mg	3％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

にんじんとピーナッツバターの組み合わせは驚くほど美味しいです。 歯ごたえのある甘いニンジンスティックに、このヘルシーなスナックのクリーミーなピーナッツバターをトッピングします。

材料

• 大きなニンジン2本（洗浄、トリミング、削り）
• ピーナッツバター大さじ4（クリーミー）

作成手順

材料を集めます。

ニンジンを2インチの部分に切るか、事前にカットしたベビーニンジンを使用します。

少しピーナッツバターでにんじんの各部分を広げます。

楽しい！

ヒント

• この健康的なスナックをより迅速に作るには、カット済みのニンジンを使用してください。

レシピタグ：

• にんじん
• 前菜
• アメリカ人
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