ドリュー・ハドリー/ゲッティイメージズ
- 合計：15分
- 準備：10分
- クック：5分
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 93 | カロリー |
| 5g | 太い |
| 11g | 炭水化物 |
| 4g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 93 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪5g | 6％ |
| 飽和脂肪1g | 3％ |
| コレステロール0mg | 0％ |
| ナトリウム323mg | 14％ |
| 総炭水化物11g | 4％ |
| 食物繊維2g | 8％ |
| タンパク質4g | |
| カルシウム76mg | 6％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この簡単なアスパラガスのサラダレシピはすぐにまとめられ、中国風の食事の残りに最適なサイドディッシュになります。 事前に準備することもできますが、凍結しないでください。
このレシピは、マダムウォンのロングライフチャイニーズクックブックの許可を得て転載されています。
材料
- 水4カップ
- 1ポンドのアスパラガス（斜めにカット）
- 大さじ2杯のしょうゆ
- ごま油大さじ2
- 砂糖小さじ1/4
- にんにく1片（みじん切り）
作成手順
材料を集めます。
鍋で4カップの水を沸騰させます。 アスパラガスのポンドをドロップします。 1分煮る。 ドレイン。 冷たい水ですすいでください。
次の4つの材料をボウルに混ぜます。 アスパラガスを注ぎます。
サーブしてお楽しみください！
ヒント
ドレッシングは、冷蔵庫で覆われた瓶に約1週間保管できます。
レシピタグ：
- アスパラガス
- 副菜
- アジア人
- 家族との夕食
