花ab浩二/画像ソース/ゲッティイメージズ
- 合計：8時間25分
- 準備：25分
- クック：8時間
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 703 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 76g | 炭水化物 |
| 53g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 703 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 26％ |
| 飽和脂肪9g | 45％ |
| コレステロール120mg | 40％ |
| ナトリウム391mg | 17％ |
| 総炭水化物76g | 28％ |
| 食物繊維6g | 23％ |
| タンパク質53g | |
| カルシウム319mg | 25％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
クロックポットの蝶ネクタイと牛肉のためのこの優れたレシピのフレーバーとテクスチャーの組み合わせは本当に完璧です。 あなたの家族はこのキャセロールを気に入るはずです。 簡単でボリュームがあり、素晴らしいテクスチャーと風味がたくさんあります。 このレシピで必要なのは、オーブンで加熱したニンニクでトーストしてこすったおいしい歯ごたえのパン、またはおいしいスコーンやディナーロールです。 すてきなグリーンサラダまたはフルーツサラダを追加すれば、夕食の準備が整います。 デザートには、ブラウニーまたはピーカンパイを提供します。
材料
- 1 1/2ポンドの牛ひき肉
- たまねぎ1個（みじん切り）
- ニンニク2個（みじん切り）
- 2（8オンス）缶トマトソース
- 1（14オンス）さいの目に切ったトマト（水切りなし）
- 乾燥オレガノ小さじ1/2
- 小さじ1杯の乾燥イタリア調味料
- 小さじ1/2
- 小さじ1/8コショウ
- 1（16オンス）パッケージボウタイパスタ（ファルファッレ）
- 1（10オンス）パッケージ冷凍ほうれん草（解凍、よく水切り）
- モッツァレラチーズ千切り
- すりおろしたパルメザンチーズ1/2カップ
作成手順
材料を集めます。
大きなフライパンで、牛ひき肉、玉ねぎ、にんにくを中火で肉がピンク色でなくなるまで炒め、攪拌して肉を砕く。 ドレイン。 この混合物を4〜5クォートのスロークッカーに移します。
トマトソース、トマト、オレガノ、イタリアの調味料、塩、コショウを混ぜます。
鍋を覆い、7〜8時間または混合物が泡立つまで弱火で調理します。
準備ができたら、パスタを調理して水切りします。
クロックポットの設定を高くします。 パスタをかき混ぜ、ほうれん草とチーズを完全に水切りして解凍します。
スロークッカーに蓋をして、10〜15分間、または食べ物が熱くなりチーズが溶けるまで調理します。
すぐに出して楽しんでください！
チップ
- ペンネからジティ、カンパネレ、小さな花のように見えるあらゆるタイプのショートパスタが動作します。 スパゲッティのような長いパスタは避けてください。キーは、パスタをアルデンテになるまで調理し、スロークッカーに入れて混ぜることです。
レシピバリエーション
- 牛ひき肉の全部または一部を豚ひき肉または豚肉ソーセージに置き換えることができます。 ソーセージは風味を増します。 好みに応じて、マイルド、スウィート、またはスパイシーを使用します。このレシピでは、地鶏または七面鳥が加熱しすぎます。 いくつかのキノコは良いでしょう。 牛肉、玉ねぎ、ニンニクと一緒に炒めることができます。 または、刻んだピーマンまたは刻んだ皮をむいたズッキーニを追加します。
レシピタグ：
- モッツァレラ
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 秋
