クロックポットステーキとご飯のディナーレシピ

サイモン・ワトソン/ゲッティイメージズ

• 合計：7時間
• 準備：30分
• 料理：6時間30分
• 収量：6〜8人前

4評価コメントを追加

栄養ガイドライン（1食当たり）
481	カロリー
20g	太い
42g	炭水化物
31g	タンパク質

完全な栄養ガイドラインを見る完全な栄養ガイドラインを隠す×

栄養成分表
サービング：6から8人前
一食当たりの量
カロリー	481
％デイリーバリュー*
総脂肪20g	26％
飽和脂肪6g	32％
コレステロール86mg	29％
ナトリウム246mg	11％
総炭水化物42g	15％
食物繊維3g	11％
タンパク質31g
カルシウム56mg	4％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

スロークッカー/クロックポットで作られたこのおいしいステーキとライスのレシピをお楽しみください。 これは、いくつかの材料を必要とする素晴らしい一皿ディナーです。

材料

• 薄肉または軟らかいステーキ1 1/2〜2ポンド（1食分量にカット）
• 小麦粉1/4カップ（塩こしょうで味付け）
• オリーブオイル大さじ2〜3
• 大玉ねぎ1個
• 1 1/2カップのご飯
• さいの目に切ったトマト1缶（14.5オンス）ジュース
• 1缶のフレンチオニオンスープ
• 1 1/2ティースプーンのカレーパウダー

作成手順

材料を集めます。

大きなフライパンでオリーブオイルを熱します。

小麦粉でDrしたステーキ片; タマネギと油で茶色。

焦げ付き防止の調理用スプレーまたは軽くグリースを使って廃人にスプレーします。 ご飯を追加します。

ステーキと玉ねぎをかけたご飯、トマトをステーキにかけ、カレー粉を振りかける。

スープをフライパンに注ぎ、かき混ぜて茶色の破片を得る。 スロークッカーでトマトをかけます。

軽くかき混ぜて、液体が米に届くようにします。

蓋をして、5 1/2〜6 1/2時間弱火で調理します。

サーブしてお楽しみください！

レシピタグ：

• トマト
• 前菜
• アメリカ人
• 家族との夕食

このレシピを評価私はこれがまったく好きではありません。 最悪ではありません。 もちろん、これで十分です。 私はファンです。お勧めします。 すごい！ 大好きです！ 評価していただきありがとうございます！