mphillips007 /ゲッティイメージズ
- 合計：8時間15分
- 準備：15分
- クック：8時間
- 収量：3ポンド（6食分）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 678 | カロリー |
| 31g | 太い |
| 34g | 炭水化物 |
| 63g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：3ポンド（6サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 678 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪31g | 39％ |
| 飽和脂肪11g | 54％ |
| コレステロール197mg | 66％ |
| ナトリウム520mg | 23％ |
| 総炭水化物34g | 12％ |
| 食物繊維1g | 5％ |
| タンパク質63g | |
| カルシウム113mg | 9％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのジューシーなrib骨を一日中あなたのクロックポットで調理し、仕事から家に帰ったら、それらが焼けてカリカリになるまで焼きます。 なんておいしい簡単な食事でしょう！
田舎風の豚カルビは通常のスペアリブよりも肉が多く、通常骨なしで販売されています。 長時間調理すると非常に柔らかく、肉は事実上バラバラになります。 彼らはあなた自身の自家製バーベキューソースでこの簡単なレシピでおいしいです。
このボリュームたっぷりのレシピで、焼きトウモロコシのコーン、コールスロー、ソーダポップとビールをたくさん飲みます。
材料
- 3ポンドの田舎風豚カルビ
- たまねぎ1個（みじん切り）
- にんにく4かけ（スライス）
- リンゴジュース1カップ
- 水1カップ
- 2/3カップのバーベキューソース
- 1/4カップのアップルゼリー
- ハチミツ大さじ2
- 塩（味に）
- 挽きたての黒胡pepper（味見のため）
- オレガノの葉小さじ1/2
作成手順
材料を集めます。
4クォートの鍋に、田舎風の豚カルビ、玉ねぎ、ニンニクを入れます。
鍋または電子レンジでリンゴジュースと水を沸騰させます。
リブに注ぐ。
鍋を覆い、7〜8時間または肉が柔らかくなるまでローで調理します。
よく排水します。
中火用に木炭またはガスグリルを準備して加熱します。
バーベキューソース、リンゴゼリー、蜂蜜、塩、コショウ、オレガノを小さな鍋に入れ、ゼリーが溶けるまで加熱し、頻繁に攪拌します。
熱から6インチの加熱グリルにリブを置き、ソース混合物で磨きます。
リブが茶色くなり、頻繁に回転し、頻繁にソースでブラッシングするまで、肉を20分間グリルします。
サーブしてお楽しみください！
ヒント
- グリルに使用した後、残りのソース混合物を廃棄します。
レシピタグ：
- リブ
- 前菜
- アメリカ人
- クックアウト
