スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
- 合計：90分
- 準備：20分
- クック：70分
- 収量：6食分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 1130 | カロリー |
| 13g | 太い |
| 186g | 炭水化物 |
| 73g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| 1食分：6食分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 1130 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪13g | 16％ |
| 飽和脂肪5g | 23％ |
| コレステロール70mg | 23％ |
| ナトリウム725mg | 32％ |
| 総炭水化物186g | 68％ |
| 食物繊維44g | 156％ |
| タンパク質73g | |
| カルシウム422mg | 32％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのおいしいテキサススタイルの豆は、バーベキューやクックアウトのための素晴らしいサイドディッシュを作るか、毎日の家族の食事のために焼きたてのコーンブレッドウェッジでそれらを提供します。 豆は側面にコールスローとポテトサラダが付いて幻想的です。 牛ひき肉はベーコンのしずくで焦げ目がついており、ボリュームたっぷりで風味豊かな選択肢です。
牛挽肉の有無にかかわらず、豆は豚肉のプルミールやハンバーガーやステーキに最適です。 スロークッカーに豆を入れて、パーティーや持ち寄りディナーに持って行きます。 これらのスロークッカービーンズは便利な代替手段です。
みじん切りの赤または緑のピーマンは豆でうまく機能し、レシピではインゲン豆とピント豆が必要ですが、他の種類の豆でも作ることができます。 缶詰の素晴らしい北の豆、海軍の豆、黒豆、または小さな小豆は、多くの可能性の一部です。
材料
- 8枚のベーコン
- 1ポンドの赤身挽き肉
- タマネギ1カップ（みじん切り）
- 1（16オンス）の豚肉と豆
- 1（16オンス）赤インゲン豆ができます
- 1（16オンス）は豆をピントできます
- 1 1/2カップのケチャップ
- マスタード大さじ1
- ウスターソース小さじ1
- 黒砂糖1/2カップ（またはそれ以上）
- グラニュー糖1/4カップ
作成手順
材料を集めます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
オーブンを350 F（180 C /ガス4）に予熱します。
中火で大きなフライパンで、カリカリになるまでベーコンを炒める。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
それをペーパータオルに取り出して水気を切り、脇に置きます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
フライパンから数滴の滴りを除いてすべてを取り除きます。 牛ひき肉と玉ねぎのみじん切りを加え、中火に戻す。 タマネギが柔らかくなり、牛肉がピンク色でなくなるまで、牛肉を調理し、かき混ぜ、砕きます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
ザルに缶詰の豆を入れ、冷たい水を流してすすぐ。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
大きなボウルで、ひき肉と水切りした豆を混ぜます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
別のボウルに、ケチャップ、マスタード、ウスターソース、ブラウンシュガーとグラニュー糖を混ぜます。 よく混ぜて混ぜます
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
豆の混合物を注ぎ、混ぜ合わせます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
豆を2 1/2〜3クォートのグラタン皿に入れます。 砕いたベーコンを上に振りかける。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
予熱したオーブンで約1時間焼きます。
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
サーブしてお楽しみください！
スプルース・イーツ/ダイアナ・チストルガ
レシピバリエーション
- 焼き豆と一緒にさまざまな種類の豆を混ぜます。 黒豆、素晴らしい北豆、小さな赤豆、黒豆、リマ豆、または白インゲン豆を使用し、ケチャップをチリソースまたはバーベキューソースと交換し、1/2カップの刻んだピーマンまたは赤の組み合わせを追加しますピーマンと緑のピーマン挽いた牛肉を2倍にしてボリュームのあるメインディッシュビーンを焼く挽いた豚肉またはソーセージを約1/2ポンドのフライパンにフライパンに加えます砕いた赤唐辛子フレークまたはカイエンの小さじ1/2に。
レシピタグ：
- 豆
- テキサスビーンズ
- 副菜
- 南方の
