busycooks.about.com/od/greensidesalads/r/spinachstrawber.htm
- 合計:10時間20分
- 準備:20分
- クック:10時間
- 収量:6人前
栄養ガイドライン(1食当たり) | |
---|---|
534 | カロリー |
14g | 太い |
69g | 炭水化物 |
35g | タンパク質 |
栄養成分表 | |
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サービング:6人前 | |
一食当たりの量 | |
カロリー | 534 |
%デイリーバリュー* | |
総脂肪14g | 17% |
飽和脂肪6g | 31% |
コレステロール84mg | 28% |
ナトリウム807mg | 35% |
総炭水化物69g | 25% |
食物繊維8g | 29% |
タンパク質35g | |
カルシウム282mg | 22% |
*%デイリーバリュー(DV)は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このボリュームたっぷりのおいしいクロックポットミートボールとポテトシチューのレシピは、とても簡単に作成でき、クロックポットで1日中料理できます。 寒い冬の日にぴったりのレシピで、夕方にドアを開けたときにあなたを迎える香りは素晴らしいです。
このレシピ用に冷凍調理済みミートボールを購入するか、自分で作ることができます。 ミートボールは、このレシピの他の材料と組み合わせる前に調理する必要があります。 未調理のミートボールをスロークッカーに入れると、混合物が脂っこくなり、調理前にバラバラになる場合があります。 未調理のひき肉はスロークッカーでは機能しないため、追加するミートボールは完全に調理する必要があります。
この素晴らしいレシピは、オーブンから熱いロールをいくつか、または焼きたてのコーンブレッドを添えて提供します。 イチゴ、またはスライスしたマッシュルームとチェリートマトまたはグレープトマトをトッピングしたさわやかなグリーンサラダは、心地よい温かいシチューとは対照的です。
材料
- 1ポンドパッケージの冷凍ミートボール
- 皮をむき、スライスまたはキューブ状にした4個のラセットまたはユーコンゴールドポテト
- 1(16オンス)袋のニンジン
- 玉ねぎ1個、みじん切り
- にんにく3かけ
- ビーフブイヨンを提供する準備ができている3(14オンス)缶
- 水1カップ
- パセリフレーク大さじ1
- 小さじ1杯の乾燥マジョラムの葉
- 小さじ1杯の乾燥バジルの葉
- 小さじ1/2
- 小さじ1/8コショウ
- 1(12オンス)が牛乳を蒸発させる
- コーンスターチ大さじ3
作成手順
焦げ付き防止の調理用スプレーで4または5クォートのクロックポットにスプレーします。
ミートボール、ポテト、ニンジン、タマネギ、ニンニクをスロークッカーに入れます。 スープ、水、パセリ、マジョラム、バジル、塩、コショウを加えて、穏やかに混ぜます。
鍋を覆い、9〜11時間弱火で煮る。
蒸発させたミルクとコーンスターチを混ぜます。 最後の1時間に加え、完全に加熱して厚くなるまで調理します。 4〜6人前
レシピタグ:
- ミートボール
- 前菜
- アメリカ人
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