簡単なバーベキューアスパラガスのレシピ

フランク・シーフェルバイン/ゲッティイメージズ

合計：10分
準備：5分
クック：5分
収量：1皿（3〜4人前）

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栄養ガイドライン（1食当たり）
53	カロリー
4g	太い
5g	炭水化物
3g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：1プラッター（3-4サービング）
一食当たりの量
カロリー	53
％デイリーバリュー*
総脂肪4g	5％
飽和脂肪1g	3％
コレステロール0mg	0％
ナトリウム293mg	13％
総炭水化物5g	2％
食物繊維2g	9％
タンパク質3g
カルシウム28mg	2％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

アスパラガスは、バーベキューの際に自然な風味が非常に素晴らしいため、風味の向上をほとんど必要としない食品の1つです。バーベキュー用の簡単でヘルシーなベジタリアンとビーガンのおかずには、アスパラガスのグリルのためのこの簡単なレシピを試してください。

材料

1ポンドアスパラガス（新鮮）
オリーブオイル大さじ1
小さじ1/2
コショウ小さじ1/4

作成手順

材料を集めます。

アスパラガスが塩とオリーブオイルで十分にコーティングされていることを確認して、すべての成分を一緒に混ぜます。

グリルの上に置き、少なくとも5分間調理し、時々回転させます。

サーブしてお楽しみください！

ヒント

素朴な野菜のグリル料理を作るときは、良質のオリーブオイルが役立ちます。塩と胡withでも同じです。素敵なコーシャーソルトまたは海塩と新鮮な挽いた黒胡pepperを使用します。材料の測定と量についてはあまり気にせず、品質、つまりこのアスパラガスのグリル側などの野菜のグリルについては心配しないでください。

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