ジェームズ・バイグリッド・コレクション：画像銀行
- 合計：35分
- 準備：5分
- 料理：30分
- 収量：4-6カボブ（4-6サービング）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 241 | カロリー |
| 9g | 太い |
| 18g | 炭水化物 |
| 22g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4-6カボブ（4-6サービング） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 241 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪9g | 11％ |
| 飽和脂肪3g | 16％ |
| コレステロール54mg | 18％ |
| ナトリウム558mg | 24％ |
| 総炭水化物18g | 7％ |
| 食物繊維2g | 7％ |
| タンパク質22g | |
| カルシウム71mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これらのおいしいポークカボブをグリルまたは焼きます。 材料には、マリネしたポークキューブ、マッシュルーム、玉ねぎ、温かいご飯、ピーマンが含まれます。
材料
- 1缶（14オンス）ビーフブイヨン
- コーンスターチ大さじ2
- しょうゆ大さじ2
- ライトブラウンシュガー大さじ1（パック）
- にんにく2片（細かく刻んだもの）
- 生tea小さじ1/2
- 1 1/2ポンドの豚ロース肉（赤身、1インチキューブにカット）
- 大きな赤玉ねぎ1個（くさびにカット）
- 1つの大きなピーマン（正方形にカット）
- 大きなトマト1個（くさびにカット）
作成手順
材料を集めます。
鍋に、スープ、コーンスターチ、醤油、黒糖、ニンニク、生ingerを混ぜます。 絶えずかき混ぜながら沸騰させます。
火を弱め、濃くなるまで攪拌し、調理し続ける。
マッシュルーム、ピーマン、オニオンウェッジと交互に、串に豚肉を並べます。
ソースの混合物で頻繁に回したり、ブラッシングしたりして、20〜30分間、または完了するまで焼きます。
必要に応じて、トマトウェッジと温かいご飯を添えてください。
レシピタグ：
- トマト
- 前菜
- アメリカ人
- クックアウト
