ダイアナ・ミラー/ゲッティイメージズ
- 合計：35分
- 準備：15分
- クック：20分
- 収量：6人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 581 | カロリー |
| 46g | 太い |
| 29g | 炭水化物 |
| 17g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ6 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 581 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪46g | 59％ |
| 飽和脂肪26g | 131％ |
| コレステロール128mg | 43％ |
| ナトリウム794mg | 35％ |
| 総炭水化物29g | 10％ |
| 食物繊維5g | 17％ |
| タンパク質17g | |
| カルシウム381mg | 29％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このシンプルなキャセロールは、冷凍ブロッコリー、凝縮スープ、チーズの組み合わせです。 スライスしたアーモンドは、キャセロールにクランチを加えます。
元のレシピでは「ガーリックチーズ」が必要でしたが、現在は使用できません。 必要に応じて、Velveetaチーズを細かく切ったマイルドチェダー（2カップ）に置き換えるか、レシピでCheez Whizを使用できます。
材料
- 冷凍ブロッコリーの槍2パック（各約10オンス）
- 1/3カップのスライバードアーモンド（約2オンス）
- 8オンスのベルベタチーズ
- ニンニクティースプーン小さじ1/4
- きのこのスープの1缶（10 1/2オンス）凝縮クリーム
- 1缶（10 1/2オンス）のチキンスープの凝縮クリーム
- トッピングのために、溶けたバター大さじ2でトスした柔らかいカップのパン粉1カップ
作成手順
材料を集めます。
オーブンを375 Fに加熱します。
2クォートのグラタン皿に軽くバターを塗る。
ブロッコリーをやわらかくなるまで塩水で調理します。 準備したグラタン皿にブロッコリーを流し入れます。
ブロッコリーの上にスライバーアーモンドを振りかけます。
チーズ、ガーリックパウダー、凝縮スープを鍋に入れます。 パンを中火にかけ、チーズが溶けて混合物がよく混ざるまでかき混ぜながら調理します。
ブロッコリーにチーズソースをかけます。
バターを塗ったパン粉でトップブロッコリーチーズのキャセロールし、キャセロールが泡立ち、パン粉のトッピングが茶色になるまで予熱したオーブンで焼く。
提供してお楽しみください！
試すべきその他のレシピ：
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シンプルなブロッコリーサラダ
簡単ブロッコリースロー
レシピタグ：
- ブロッコリ
- ブロッコリーチーズキャセロール
- 副菜
- 南方の
