スプルース
- 合計：55分
- 準備：15分
- クック：40分
- 収量：4〜6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 427 | カロリー |
| 20g | 太い |
| 29g | 炭水化物 |
| 34g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4から6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 427 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪20g | 25％ |
| 飽和脂肪8g | 38％ |
| コレステロール87mg | 29％ |
| ナトリウム439mg | 19％ |
| 総炭水化物29g | 11％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質34g | |
| カルシウム228mg | 18％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
牛ひき肉とパスタのキャセロールを探しているなら、この牛肉とスパゲッティの焼きは素晴らしい選択です。 モッツァレラチーズとパルメザンチーズの層で完璧に焼いたスパゲッティとミートソースの組み合わせです。 あなたの家族はこれに感謝します。
キャセロールは、人気のスパゲッティパイに似ており、パスタ、チーズ、ソースのイタリア風味のおいしい層があります。
材料
- 中玉ねぎ1個（みじん切り）
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ2
- にんにく2片（みじん切り）
- 1ポンドのひき肉（ひきチャック）
- 1（14 1/2オンス）缶トマト（粉砕またはさいの目に切る）
- 1（8オンス）缶トマトソース
- パセリ大さじ1（みじん切り）
- オプション：グラニュー糖小さじ1杯
- オプション：1（4オンス）jarスライスマッシュルーム
- 小さじ1/4粉砕赤唐辛子フレーク（または味）
- 乾燥オレガノ小さじ1/2
- 塩小さじ1/4（または味）
- 黒胡tea小さじ1/4（または味）
- 8オンスの薄いスパゲッティ
- パルメザンチーズ1/4カップ（すりおろし）
- モッツァレラチーズ2カップ（細断）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
オーブンを350 Fに加熱します。21/2クォートの浅いキャセロール皿に軽くグリースを塗ります。
スプルース
大きめのフライパンまたは中火でソテーし、玉ねぎが柔らかくなるまでオリーブオイルで炒めます。
スプルース
にんにくを加えて1分ほど炒める。
スプルース
挽いた牛肉を加え、かき混ぜて砕く。
スプルース
肉がピンク色でなくなるまで調理します。 余分な脂肪を排出します。
スプルース
トマト、トマトソース、パセリ、砂糖、マッシュルームを使用する場合は、砕いたコショウとオレガノと一緒にかき混ぜます。 混合物を煮る。 必要に応じて、塩とコショウを味わい、追加します。
スプルース
たまにかき混ぜながら、ソースを20〜30分間煮込みます。
スプルース
その間、パッケージの指示に従って、スパゲッティを沸騰した塩水で調理します。
スプルース
ザルでよく水切りしてから、肉の混合物に混ぜます。
スプルース
スパゲッティと肉の半分を2クォートのキャセロールに入れ、モッツァレラチーズの半分とパルメザンチーズの半分を振りかけます。
スプルース
残りのスパゲッティ混合物とチーズで繰り返します。
スプルース
20〜25分間、またはキャセロールが熱くなりチーズが溶けるまで焼きます。
スプルース
サーブしてお楽しみください！
チップ
- 準備をするには、ミートソースを調理して冷まします。 容器に入れて蓋をして冷蔵します。 翌日、ソースを加熱し、スパゲッティを調理し、油を塗ったグラタン皿にキャセロールを組み立てます。 上記のように焼きます。
バリエーション
- みじん切りにしたピーマンの1/2カップをタマネギと一緒にフライパンに加え、トマト、トマトソース、パセリ、砂糖、砕いた赤唐辛子、オレガノを、購入した味付けスパゲッティソースに置き換えます。 挽いた牛肉に注ぎ、必要に応じて塩とコショウを加え、弱火で約20分間煮る。
レシピタグ：
- モッツァレラ
- スパゲッティキャセロール
- 前菜
- アメリカ人
