ニームティー：健康上の利点、注意事項、レシピ

アンドリュー・ウナングスト/ゲッティイメージズ

ニームティーは、さまざまな病気を治療するためにアーユルヴェーダ医学でよく使用される苦いハーブティーです。ただし、いくつかの注意事項があり、誰もが飲まないでください。ニームティーを浸す前に、専門家に相談して自分に合うかどうか、他のハーブやスパイスと混ぜて苦味を取り除く方法を学んでください。

それは何ですか？

ニームティーは、ニームの木（ Azadirachta indica ）の全体の葉または地面の葉（または場合によっては花や樹皮）から作られたハーブ注入またはハーブ煎じ薬です。ニームの木は東南アジアに固有のもので、何世紀にもわたって癒しの植物として使用されてきました。

ニームティーはそれ自体が非常に苦い味がします。アーユルヴェーダ医学では常に他のハーブとブレンドされています。

ニームティーは多くの異なる名前で呼ばれますが、これはおそらく伝統的な薬で広く使用されているためです。このため、次のいずれかと呼ばれる「ニームティー」が表示される場合があります。

アザジラクタインディカAntelaea AzadirachtaArishta tea or Arishtha chaiBead Tree teaHoly Tree teaIndian Lilac or Persian LilacIndian NeemLilas des IndesまたはLilas de Perse chaiPride of China

また、「ニーム」は、ニームまたはニームと間違えられることがよくあります。

ニームティーは伝統的に、次のようなさまざまな健康目的に使用されてきました。

経口避妊薬（男性では精子数を減らし、女性では子宮内膜を弱めると言われています）、その他の上部呼吸器系の病気、特に感染症に伴う吐き気、嘔吐、腹痛に関する胃腸の健康炎症（ニームは強力な抗炎症剤です）肝臓障害（ニームは肝強壮剤と言われています）除去（特に腸内寄生虫、pin虫、回虫、条虫）皮膚の美白化、時折の吹き出物の予防または治療

ニームは伝統的にマラリアの治療にも使用されていました。ただし、これは、このような重度で治療可能な疾患に対する推奨治療オプションではなくなりました。

アーユルヴェーダでは、ニームは苦味、冷却、および「ヴァータ」（冷却、乾燥、還元、分散に関連するアーユルヴェーダのタイプ）と言われています。このため、ニームは、火災やピッタ、カパドーシャに関連する症状の治療によく使用されます。

ニームティーは妊婦が使用するのは安全ではなく、一部の薬と相互作用する場合があります。 ニームでの治療を開始する前に、医師、薬草師、またはアーユルヴェーダの開業医に相談してください。

ニームティーの使用は、妊娠中の女性、授乳中の女性、妊娠を希望するカップル、子供、リチウムを服用している人、自己免疫疾患または糖尿病のある人、臓器移植、または2週間以内に手術が予定されている人にはお勧めできません 。

ニームティーは、他のハーブ注入や煎じ薬と同じように準備できます。

ニーム茶を作るには、新鮮なまたは乾燥したニームの葉を使用できます。お湯1カップあたりティースプーン約1杯（葉全体3〜5）の比率が一般的に好まれます。一部の人々は、穏やかな用量を使用することを好みます（実際には、一部の健康上の目的により効果的です）。約34オンスのお湯で20分間、乾燥した砕いたニームの葉を少しつまみます。

アーユルヴェーダでは、ニームは常に他のハーブと混合されています。これは、その効果を高め、バランスを取り、圧倒的に苦味を味わわないようにするという2つの目的に役立ちます。