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肉なしの高タンパク質ランチのアイデアをお探しですか？ あなたは正しい場所に来ました。 これらの高タンパク質サンドイッチとサラダにはそれぞれ完全な栄養破壊があるため、各サービングでどれだけのタンパク質が得られているかがわかります。 私はこれらの菜食主義のレシピのどれが「V」で同様に菜食主義者であるかに注意しました。 高タンパクのベジタリアンランチのアイデアが必要な場合は、可能であれば、高タンパクのスープまたはチリをガラスまたはタッパーウェアの容器に詰めて、オフィスで加熱することもできます。 私のお気に入りの高タンパク菜食主義者とビーガンのスープとチリのレシピを試してみましょう。
ちょっとしたヒントが必要ですか？ サラダに関しては、キューブ豆腐、いくつかの枝豆、または私の個人的なお気に入りの麻の種子を加えて、お気に入りのグリーンサラダに深刻なビーガンプロテインを加えます。 また、調理済みのレンズ豆を手元に置いて、大さじ1杯か2杯をサラダに追加するのも好きです（または、缶をポップするか、事前に調理されたバッグに入っている種類を入手できます）。
高タンパク質サンドイッチに関しては、チーズを食べていない場合は、テンペ、豆腐、肉代用品などの高タンパク質成分を探してください。
高タンパク質サラダ：
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