ありとお/ゲッティイメージズ
- 合計：15分
- 準備：15分
- クック：0分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 365 | カロリー |
| 29g | 太い |
| 2g | 炭水化物 |
| 23g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 365 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪29g | 37％ |
| 飽和脂肪6g | 30％ |
| コレステロール79mg | 26％ |
| ナトリウム322mg | 14％ |
| 総炭水化物2g | 1％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質23g | |
| カルシウム36mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは、新鮮な乾燥ハーブと少量のレモンジュースとマヨネーズで作られたおいしいチキンサラダです。 このチキンサンドイッチスプレッドを、ソフトロールまたはレタスの葉のパンの詰め物として使用します。
材料
- 鶏肉の胸肉のみじん切り3〜4カップ
- 小さじ1杯の新鮮なパセリのみじん切り
- 新鮮なチャイブのみじん切り小さじ2
- 乾燥ディルウィード小さじ1/4
- 乾燥葉オレガノ小さじ1/2
- 新鮮なレモン汁大さじ1
- 1/2〜3/4カップのマヨネーズ
- 塩とコショウの味
- レタスの葉
作成手順
新鮮なパセリと乾燥ハーブで鶏肉を投げます。
マヨネーズ1/2カップをレモン汁と混ぜます。 刻んだ鶏肉と混ぜます。 必要に応じて、食感と味にマヨネーズを味わって追加します。 塩と胡pepperを入れて混ぜます。
チキンサラダは、スープ、スライスしたトマト、またはトスしたフレッシュサラダと一緒に、レタスの並ぶパン、ロール、またはスライスしたトーストしたパンで提供します。
チキンサラダは、低炭水化物オプションのためにレタスの葉で提供される場合があります。
レシピタグ：
- サラダ
- ランチ
- 南方の
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