スプルース
- 合計：6時間10分
- 準備：10分
- クック：6時間
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 395 | カロリー |
| 12g | 太い |
| 35g | 炭水化物 |
| 37g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 395 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪12g | 15％ |
| 飽和脂肪4g | 22％ |
| コレステロール93mg | 31％ |
| ナトリウム83mg | 4％ |
| 総炭水化物35g | 13％ |
| 食物繊維3g | 11％ |
| タンパク質37g | |
| カルシウム48mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
この素晴らしくてとても簡単なメインディッシュは、スパゲッティオスのような味がします。 パスタやミートボールの量は、好みに応じて変えることができます。 クロックポットを開始する前に、パスタが液体に沈んでいることを確認してください。
材料を追加することもできます。家族が気に入ったら、玉ねぎのみじん切りやニンニク、またはニンジンを細かく切って風味と栄養を加えます。 あなたはより風味豊かな料理のために水の代わりにいくつかの鶏肉や牛肉のスープを追加することができます。
調理したパスタとミートボールの上に、すりおろしたパルメザンチーズを乗せます。 完全な食事に必要なのは、トーストしたガーリックブレッドとマッシュルームとアボカドで和えたグリーンサラダだけです。 デザートには、一部のチョコレートチップクッキー、オートミールクッキー、またはブラウニーが完璧な仕上げになります。
材料
- 8オンスのスパゲッティパスタ（粉々に砕いたもの）
- 1（26オンス）ジャースパゲッティソース
- ミートボールを完全に調理した冷凍パッケージ1個（20〜22オンス）
- 水2カップ
作成手順
材料を集めます。
スプルース
スパゲッティパスタ、スパゲッティソース、冷凍ミートボール、水を4クォートのスロークッカーで混ぜ合わせます。 パスタが廃人鍋の液体に浸かっていることを確認してください。
スプルース
クロックポットを覆い、5〜7時間またはパスタが柔らかくなり、ミートボールが肉温度計で測定されるように160 Fまで完全に加熱され、調理中に大きなスプーンで1回かき混ぜます。 この方法により、スパゲッティオスのようにパスタが非常に柔らかくなります。
スプルース
必要に応じて、すりおろしたチーズを添えてください。
スプルース
楽しい！
チップ
- ソース、ミートボール、水は、ミートボールが華氏160度になるまで5〜7時間調理し、パスタでかき混ぜます。 パスタがソースに完全に浸かっていることを確認してください。 クロックポットを高くします。 パスタが柔らかくなるまで、一度かき混ぜながら20〜25分間、パスタをカバーして調理します。 これにより、パスタはよりアルデンテになります。
レシピタグ：
- スパゲッティ
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 学校に戻る
