スプルース/ダイアナ・ラトレイ
- 合計：10時間2分
- 準備：2分
- クック：10時間
- 収量：8人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 504 | カロリー |
| 21g | 太い |
| 18g | 炭水化物 |
| 59g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8人分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 504 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪21g | 27％ |
| 飽和脂肪8g | 40％ |
| コレステロール178mg | 59％ |
| ナトリウム671mg | 29％ |
| 総炭水化物18g | 7％ |
| 食物繊維0g | 2％ |
| タンパク質59g | |
| カルシウム43mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ユージンの簡単な鍋ポットバーベキューは、安価なポットローストで作られています。 ローストは、コーラ、ケチャップ、オニオンスープのミックスでゆっくりとゆっくり調理されます。
4つの材料だけで準備が簡単になり、スロークッカーにより実質的にハンズフリーになります。
Liquid煙には、リンゴの木、オーク、メスキートなど、さまざまな風味があります。 スモーキーフレーバーの場合は、小さじ1杯または液体スモークを2杯追加するか、スモークバーベキュー調味料で牛肉を調味します。
材料
- 4ポンドのビーフチャックロースト（またはラムローストまたはボトムラウンドを使用）
- トマトケチャップ2カップ
- リプトンオニオンスープミックス1包
- 1（12オンス）のコーラ（またはダイエットではなくレギュラーペッパー博士）
作成手順
ポットをペーパータオルで乾かします。 必要に応じて細かく切り、スロークッカーに入れます。
ボウルに、ケチャップ、ドライオニオンスープミックス、コーラを混ぜます。 かき混ぜます。 スロークッカーの鍋ローストにソース混合物を注ぎます。
鍋に蓋をして、8〜10時間弱火で調理します。 完了すると、肉は簡単に引き離されます。
牛肉を細断し、サンドイッチパンに入れて、ソースを少しかけます。 牛肉をコールスローで満たすか、横に添えます。
ヒント
- 柔らかくてジューシーな鍋ローストに最適な牛肉は、チャック、ボトムラウンド、または尻からのカットです。 これらの安価なカットには結合組織がたくさんあり、長期間の調理で分解します。 あなたは柔らかく、口の中に溶け込んでいて、たくさんの風味があります。
レシピタグ：
- トマト
- バーベキュー細切り牛肉
- 前菜
- アメリカ人
