Jシェパード/フォトグラファーズチョイスRF /ゲッティイメージズ
- 合計：8時間15分
- 準備：15分
- クック：8時間
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 157 | カロリー |
| 3g | 太い |
| 33g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 157 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪3g | 4％ |
| 飽和脂肪2g | 11％ |
| コレステロール11mg | 4％ |
| ナトリウム25mg | 1％ |
| 総炭水化物33g | 12％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム70mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このおいしいクロックポットオートミールの朝食レシピでは、スチールカットオーツを必ず使用してください。 それらは、スーパーマーケットの普通の転がされたオートムギと並んで缶に入っています。
材料
- 1カップのスチールカットオーツ
- 乾燥クランベリー（および/またはブルーベリー）1カップ
- 1カップのデート、みじん切り
- 水4カップ
- 半分と半分のカップ
- ハチミツ大さじ2
作成手順
焦げ付き防止の調理用スプレーでスロークッカーの内側にスプレーします。 スロークッカーで半分と半分と蜂蜜を除くすべての材料を組み合わせ、カバーし、7〜8時間ローで調理します。
半分と蜂蜜を入れてかき混ぜ、サーブ。
レシピタグ：
- ベリー
- 朝ごはん
- アメリカ人
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