スプルース/ジョモ・シモニ
- 合計：45分
- 準備：5分
- クック：40分
- マリネ：2時間
- 収量：4〜6人前
このナイルパーチのレシピは、初心者の魚料理人がマスターするのに十分簡単で、初心者の魚を食べる人が楽しむのに十分おいしいです。 美味しくてヘルシーなメインディッシュを3つだけ数えてください。 1つは、魚のマヨネーズをこする。 二つ、魚にスパイスを振りかけます。 三、焼く。 時には素晴らしい料理を準備するのは驚くほど簡単です。
材料
- 2ポンド （1キロ）ナイルパーチ
- レモン汁1/2カップ
- マヨネーズ1/2カップ
- ダッシュソルト
- 挽きたての黒コショウをダッシュ
- オプション：ガーリックパウダー（またはチキンスープパウダー）
作成手順
魚をレモン汁に30分間浸します。
ドレイン。
焦げ付き防止のスプレーで浅いガラスのグラタン皿にスプレーします。
皮を下にして鍋に魚を置きます。
魚にマヨネーズを優しく広げます。
味に応じて魚の上に塩とコショウを振りかける。
必要に応じて、ニンニクまたはスープパウダーも魚にふりかけます。
ホイルで覆い、2時間冷蔵します。
オーブンを400 F（200 C）に予熱します。
蓋をして、30分間魚を焼きます。
覆いを取り、さらに10分間焼く（または焼く）か、上が茶色になるまで焼く 魚の肉の最も厚い部分にフォークを挿入すると、魚が簡単にフレーク（バラバラ）する場合、魚は処理されます。
サービングの提案：クリーミーなコールスローまたはレタスのサラダで魚をサーブします。
注：魚屋から新鮮に購入した魚は、一般的に食料品店の冷凍セクションからの魚よりもはるかに優れています。
レシピタグ：
- 魚
- 晩ごはん
- コーシャ
- 家族との夕食
