スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
- 合計：42分
- 準備：12分
- 料理：30分
- 収量：4人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 312 | カロリー |
| 16g | 太い |
| 30g | 炭水化物 |
| 12g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：サーブ4 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 312 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪16g | 21％ |
| 飽和脂肪9g | 43％ |
| コレステロール62mg | 21％ |
| ナトリウム1333mg | 58％ |
| 総炭水化物30g | 11％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質12g | |
| カルシウム37mg | 3％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
これは簡単なキジのレシピで、鳥にバーベキューソースをかけます。 自分で作るか、お気に入りのブランドを使用してください。 おいしいよ！
材料
- 1羽のキジ（細かく切る）
- 小さじ1の塩
- 黒胡tea小さじ1
- パプリカ小さじ1
- 1/4カップバター（溶かした）
- 1カップのバーベキューソース
作成手順
材料を集めます。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
中強火用の予熱グリル。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
キジに塩、パプリカ、黒胡pepperを振りかける。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
溶かしバターでブラシをかけ、グリルラックに置きます。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
時々回しながら、15〜20分間調理します。 調理中は頻繁にバーベキューソースで味付けしてください。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
火を弱め、さらに10〜15分間、またはキジの内部温度が華氏165度に達するまで調理します。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
火から下ろして、5分間休ませます。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
次に、好きな側で彫り、仕えます。
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
楽しい！
スプルース・イーツ/ビクトリア・ハイド
レシピタグ：
- キジ
- 前菜
- アメリカ人
- クリスマス
