子供に健康的なスナックを食べるように説得するのは難しいかもしれません。 ここでは、歯を腐らせず、より多くの物ggingいをするおいしいおやつがあります！
-
健康的なポップコーン
レジー・カサグランデ/ゲッティイメージズ
この健康的なポップコーンは、空気ポップまたはストーブトップポップコーン（Whirley Pop Popcorn Popperなど）で始まります。 次に、ポップコーンに少量のバターと栄養酵母を加えます。
栄養酵母は、活性乾燥酵母と同じものではありません。 ビタミンBとアミノ酸が豊富です。健康食品店で探してください。 しかし、最良の部分は、それが安っぽい、ナッツのような風味を持っていることです。 したがって、このポップコーンは、チーズのポップコーンのような味がします。
-
冷凍ブドウ
スプルース/ステファニー・ギャラガー
冷凍ブドウのこのレシピは、温度の単純な変化が食品の食感と風味を完全に変えることができることを証明しています。 このレシピの材料は1つだけです-ブドウ-冷凍すると、まるで冷凍シャーベットのような味がします。 このヘルシーなスナックのレシピにはオーガニックの赤ブドウを使用できますが、緑のブドウやその他の種類のブドウも自由に使用できます。 すべての年齢の子供たちは、この健康的なスナックが大好きです（大人もそうです）。 お子様に3歳以上になるまで待ってからブドウを提供してください。ブドウは幼児にとっての窒息の危険性があります。
-
ヘルシーライスクリスピートリート
ステファニー・ギャラガー
これらのピーナッツバターライスクリスピートリートは、伝統的なライスクリスピートリートの健康的な代替品となり、子供たちはそれらを愛しています。 ピーナッツバター、クリスピーライスシリアル、玄米シロップ（地元のスーパーマーケットの自然食品セクションでオーガニックパフライスを探してください）で作られたこれらのすべて自然なライスクリスピートリートは、オリジナルと同じくらいおいしいが、繊維とタンパク質が豊富ですそしてより少ない砂糖。
-
桃の鉄板焼き
ステファニー・ギャラガー
このグリルした桃のレシピは、シンプルなフレーバーを組み合わせて、子供と大人の両方が好む本当に異常なものを作成する例です。 新鮮な桃をグリルした後、剃ったパルメザンチーズ、トーストしたクルミ、蜂蜜をトッピングします。 さらに良いこと：このレシピは良い栄養素でいっぱいです。 桃にはビタミンCと繊維が含まれ、クルミには心臓に健康的なオメガ3脂肪酸が含まれています。 剃ったパルメザンチーズはこのレシピに塩味のエレガンス（およびカルシウム）を加え、蜂蜜の小雨がこのヘルシーなスナックレシピをデザートに添えるほど甘くします。
-
ソフトプレッツェル
ステファニー・ギャラガー
ソフトプレッツェルが嫌いな子供はいますか？ 残念ながら、ショッピングモールやファーストフード店で購入するソフトプレッツェルの多くは、それほど健康的ではありません。 しかし、これらの簡単なステップバイステップの指示に従うだけで、自宅でソフトなプレッツェルを作ることは本当に簡単です。 そして、それらが自家製のとき、あなたはそれらに何が入るかを正確に知っています。
この柔らかいプレッツェルのレシピで一番難しいのは、生地をひねることです。 子供たちはあなたと一緒にそれをしたいかもしれませんが、ねじれを混乱させたくない場合は、このレシピを伝統的なプレッツェルの形状ではなく柔らかいプレッツェルのスティックとして作ってください。 彼らはまったく同じ味！
