ケール：カルシウムを含んでいます。 ダナ・ホフ/ゲッティイメージズ
あなたの鳥は十分なカルシウムを摂取していますか？ カルシウムは、歯だけでなく骨にも含まれているため、体内で最も豊富なミネラルです。 酪農業界による激しい広告と宣伝のため、乳製品はカルシウムの最良の供給源であると信じられています。 そして、それら は カルシウムの優れた供給源です。 さまざまな種類のヨーグルトとチーズが入手できるようになったため、市場や食料品店で多くの選択肢があります。 しかし、菜食主義者とビーガンは何をしますか？ 私たちの鳥はどうですか？ 乳糖不耐症の人はどうですか？
一部の人々が気付いていないのは、一般的に調達された野菜に見られるカルシウムの素晴らしい供給源があることです。 私がこれを取り上げる理由は、私たちの鳥の必要性の多くが人々と同じだからです。 そして、私たちがここにいる間、食事の要件の特性と、それが鳥だけでなく私たちにどのように役立つかを説明することもできます。 鳥を適切に世話するためには、気分が良く健康であることを忘れないでください。 良い食事を維持することは、健康を確保するための素晴らしい第一歩です。
カルシウムは通常、オウムに必要なミネラルのリストの上位にあります。 そして悲しいことに、多くの鳥は単に食事中に十分なカルシウムを摂取していません。 しかし、これは、6つの高カルシウム野菜と、食事に簡単に追加できる他のいくつかの食品を追加することで修正できます。
強い骨と歯にはカルシウムが必要です。 そして、それらは濃い重い野菜、白豆、特定のジュース、海野菜、オートミールなどのカルシウム強化食品に含まれています。
これらの緑、ほうれん草、ケール、オクラ、チンゲン菜、ブロッコリー、コラード、白菜、ケール、マスタードグリーン、コラードグリーンは、全国の食料品店で簡単に見つけることができます。 アーモンドバターでさえ、カルシウムの良い源です。 小さじ2杯には、111ミリグラムのカルシウムが含まれています。
あなたの鳥のためのカルシウムの他の源があります。 干しイチジク、ゴマ、アーモンドは豊富で簡単に見つかるカルシウムの供給源であるため、食事や群れの食事には多くの選択肢があります。
これらの野菜のいくつかを頻繁に給餌するとき、考慮すべき問題があります。 特にほうれん草にはシュウ酸が含まれており、シュウ酸はカルシウムと結合してその吸収を低下させます。 したがって、おそらくほうれん草は他の緑葉よりも少ない頻度で与えられるべきです。 コラードグリーンの3/4カップには、牛乳1カップに含まれるカルシウムが含まれていますが、それ以上のカルシウムは含まれていません。 そのため、これらの食料を供給することで、オウムのカルシウム濃度を高め、乳製品を供給することを心配することなく、この必要なミネラルを利用できるようにします。 これにより、骨の健康に必要なカルシウムが確実に摂取されます。 カルシウムはまた、正常な心臓のリズムを維持し、神経系の神経が互いに通信するのを助けます。
特にアフリカ灰色オウムは、食事中により多量のカルシウムとビタミンAを必要とします。 したがって、これらの鳥が緑豊かな緑を確実に得ることは、健康的な食事の重要な側面です。
強く健康な骨を確保する際に考慮すべきもう1つのことは、運動です。 安全な保護された場所で遊んだり、羽ばたきしたり、登ったり、飛んだりするアクティブな鳥は、足で手にぶら下がるだけで、必要な運動を提供します。
同じことが人々にも当てはまります。 ランニング、ウォーキング、または体重負荷運動の採用など、より活発に活動する場合、年齢を重ねるにつれて骨粗鬆症や骨が弱くなる可能性が減ります。 アクティブになるほどバランスと柔軟性が向上し、転倒や転倒に伴う負傷を防ぐことができます。
野菜や他の食物を食べるアクティブな鳥は、怪我や問題に関連する問題のリスクが低いので、健康的な野菜を注ぐことをお勧めします。
