スプルース
- 合計：30分
- 準備：20分
- クック：10分
- 収量：6〜8食
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 695 | カロリー |
| 40g | 太い |
| 25g | 炭水化物 |
| 54g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6〜8食 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 695 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪40g | 52％ |
| 飽和脂肪10g | 48％ |
| コレステロール166mg | 55％ |
| ナトリウム308mg | 13％ |
| 総炭水化物25g | 9％ |
| 食物繊維2g | 7％ |
| タンパク質54g | |
| カルシウム51mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このチキンパスタサラダは、スモーキーベーコンから、さいの目に切ったトマト、セロリ、タマネギとともに、風味のバーストを取得します。 軽く味付けしたマヨネーズとレモン汁のドレッシングは、野菜や鶏肉の風味をカバーすることなく水分を追加します。
いくつかの異なる成分を追加したり、いくつかの代わりに置き換えたりしてください。 さいの目に切ったハムはベーコンの代わりになり、残りの角切りにされた七面鳥は鶏肉の代わりに使用できます。
夏の昼食に最適なサラダで、夏の暑い夜のメインディッシュに最適です。 次の家族のクックアウトにこのおいしいサラダを作るか、ピクニック、共催イベント、またはポットラックディナーに持って行きます。
材料
- 6〜8スライスベーコン（スライス）
- 8オンスのミニペンネパスタ（またはマカロニ）
- 鶏の胸肉2カップ（約2〜3個の鶏の胸肉半分、調理済み、さいの目に切ったもの）
- 赤玉ねぎ1/2カップ（細かく刻んだもの）
- プラムトマト2個（種を取り除いて、さいの目に切ったもの）
- セロリ2本（ダイシング）
- 新鮮なパセリ大さじ2（みじん切り、付け合わせ用に追加）
- 1/2〜3/4カップのマヨネーズ
- 1/2レモン（ジューシー）
- ニンニク小さじ1/2
- 塩（味に）
- 挽きたての黒胡pepper（味見のため）
作成手順
材料を集めます。
スプルース
中火で大きなフライパンで、ベーコンをほぼカリカリになるまで調理します。
スプルース
ペーパータオルに移して水切りします。
スプルース
大きな鍋で、約2クォートの水と小さじ2杯の塩を入れ、強火で急速に沸騰させます。 パスタを追加し、しっかりするまで調理を続けます。
スプルース
ザルに注いで徹底的に排水します。
スプルース
大きなボウルに、調理済みの水切りしたベーコン、さいの目に切った鶏肉、赤玉ねぎ、トマト、セロリ、パセリを混ぜます。
スプルース
水気を切った、温めた、または冷やしたパスタとトスを加えて、材料をブレンドします。
スプルース
小さなボウルに、1/2カップのマヨネーズをレモン汁とガーリックパウダーと混ぜます。
スプルース
パスタとチキンサラダの混合物をブレンドするまで静かにかき混ぜます。 必要に応じて、味にマヨネーズを追加します。
スプルース
味付けするために、塩と挽きたての黒胡pepperで味付けします。
スプルース
提供時間まで蓋をして冷蔵します。
スプルース
提供する直前に新鮮なパセリのみじん切りを振りかけます。
チップ
- 最高のフレーバーを得るには、数時間前または1日前にサラダを作ってください。 提供時間まで蓋をして冷蔵します。便宜上、ロティサリーチキンまたは冷蔵した完全に調理したローストチキンストリップのパッケージを使用します。温かいまたは温かいパスタはドレッシングをより簡単に吸収します。 パスタが温かい場合は、ドレッシングの約半分から3分の2を加えます。 サラダと残りのドレッシングを別々に冷蔵し、サービングの直前にトスします。
レシピバリエーション
- 鶏肉をさいの目に切った七面鳥またはハムに置き換えます。ベーコンをさいの目に切ったハムに置き換えます。サラダに水切りした熟したオリーブのカップ。
レシピタグ：
- トマト
- ランチ
- アメリカ人
- クックアウト
