タリンとのウェルネス
朝食はその日の最も重要な食事ですが、仕事の準備をしてから子供たち を 戸外に連れ出すまで、健康 で 心のこもった何かを盛り上げる時間はあまりありません。
あまりにも多くの人にとって、私たちの行き先はグラブアンドゴーバーまたはつやのないシリアルのボウルです。 さらに悪いことに、朝食をすべてスキップします。 しかし、そのようにする必要はありません。 すばやく簡単で満足のいくレシピがあります。 そして、私たちはそれを証明するために朝の食事のインスピレーションを得ました。 朝食用ボウルに挨拶しましょう！
過給されたオート麦からトロピカルスムージーまで、これらのボウルは、自然の恵み-果物、野菜、穀物、種子、ナッツ-で溢れかえっており、翌日あなたに燃料を供給します。
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ベリーアサイスムージーボウル
単にラキタ
アサイーボウルは、実証済みのお気に入りです。 Simply Lakitaのこのベリーバージョンは、バナナ、ミックスベリー、アサイ、およびプロテインを多く含むギリシャヨーグルトをブレンドしています。 より多くのベリー、チアシード、ココナッツフレーク、スライスしたアーモンド、新鮮なミントが最後の仕上げを提供します。
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ブルーベリーバニラキノアボウル
スプルース/リアマロニー
キノアでできることはたくさんありますが、この5成分の朝食用ボウルがそれを証明しています。 甘いブルーベリー、バニラ、砂糖または蜂蜜を少し加えて、このシンプルで完璧に美味しいボウルを作ります。
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ひよこ豆の朝食ブリトーボウル
うん、ビーガンだ
おいしい、スパイシー、そしてとても満足のいく、このビーガンの朝食ブリトーボウルは、ひよこ豆のフライ、黒米、レンズ豆、キノア、ワカモレ、キャベツ、マンゴーサルサで作られています。 一口噛むと夢中になります。
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チア&亜麻仁朝食ボウル
タリンとウェルネス
AMに時間をかけられましたか？ ウェルネスウィズタリンが提供するこの美味しくて前もって作るチアと亜麻のプリンをお試しください。 夕方には、チアシードと亜麻の種子、ココナッツミルクを石工の瓶に入れ、一晩冷蔵します。 朝には、準備ができています。 刻んだプルーン、トーストしたココナッツ、スライスしたキウイ、アーモンド、または手持ちのトッピングでジャズを楽しみましょう。
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マンゴーペアスムージーボウル
平面からプレート
PlanesからPlatesまでのこの植物ベースの朝食の主役は間違いなくマンゴーです。 このピリッとする宝物は、梨、ピーカン、ココナッツ、アーモンドミルク、チアシードのおかげで風味が増します。
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ビーガンバナナスプリットブレックファーストボウル
バードフードを食べる
朝食にバナナを割って？ バードフードのデザート風の料理は、ビーガンでグルテンを含まず、家族全員に受け入れられます。 心配しないでください。乳製品を含まないヨーグルト、キャラメルバナナ、新鮮なベリー、カカオニブ、穀物を含まないグラノーラのおかげで、オリジナルの甘さを引き立てます。
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マーメイドスピルリナスムージーボウル
Create.Nourish.Love。
Create.Nourish.Loveのこの海にインスパイアされたスムージーボウルで、あなたの内なる人魚を導いてください。 ビタミン、鉄、マンガン、ベータカロチン、タンパク質の優れた供給源である青緑色藻類の一種であるスーパーフードスピルリナは、美しいシーフォームの色と豊富な栄養上の利点をもたらします。
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ブルーベリーオートミールスーパーフードプロテインボウル
フレッシュフィットキッチン
オートミールは心が健康で、繊維が豊富で、午前中の軽食への欲求を食い止めます。 フレッシュフィットキッチンのこのスーパーフードオートミールボウルには、ヘンプシードとアーモンドバターのタンパク質が含まれています。 そしてブルーベリーには抗酸化剤が入っています。
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桃とクリームのスムージーボウル
Oh My Veggies
ジューシーな桃が好きですか？ Oh My Veggiesは一年中それらを楽しむ方法を見つけました。 新鮮さを保つためにそれらをスライスして凍結します。 夏の味を楽しみたいときはいつでも、ココナッツミルクとブレンドして真剣にクリーミーなスムージーボウルを作り、さらにピーチ、アーモンド、ラズベリーを加えてください。
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PB&Jキノアボウル
カリガールクッキング
PB&Jが好きですか？ カリガールクッキングは、このノスタルジックな子供時代のクラシックに大人のイメージを与えます。 タンパク質を詰めたキヌア、無糖カシューミルク、蜂蜜、ピーナッツバター、イチゴゼリー、スライスバナナ、スライバードアーモンドの組み合わせは、味覚を喜ばせ、一日の始まりを早めます。
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ひよこ豆のスクランブル朝食ボウル
ケール・メアリー
