ジョハンセン/ゲッティイメージズ
- 合計：30分
- 準備：5分
- クック：25分
- 収量：6人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 98 | カロリー |
| 4g | 太い |
| 15g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：6人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 98 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪4g | 5％ |
| 飽和脂肪2g | 12％ |
| コレステロール10mg | 3％ |
| ナトリウム41mg | 2％ |
| 総炭水化物15g | 5％ |
| 食物繊維3g | 10％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム26mg | 2％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
艶をかけられたニンジンは、一年中いつでも定番料理です。 あなたがピンチにいるとき、彼らは素晴らしく、あなたのメインディナーディッシュに同行するために簡単な面を作る必要があります。 彼らはまた、休暇中にあなたの家族のごちそうのために持っている素晴らしいおかずです。 彼らは彼らの好きな野菜に甘いスピンを与えるので、子供たちは特にそれらを愛します。 ローストレモンローズマリーチキンまたはお好みの他の料理と一緒に、この野菜と果物のメランジュを提供してみてください。 このおいしいおかずは、多くの異なる前菜に添えられ、家庭のお気に入りになるはずです。
材料
- バター大さじ2
- 1/3カップの水
- アップルサイダー1/2カップ
- シナモン小さじ1/4
- 3/4ポンドのニンジン（1/3インチの部分に横にスライス）
- リンゴ2カップ（みじん切り）
作成手順
材料を集めます。
弱火で大きなフライパンでバターを溶かす。 バターが薄茶色になるまで、バターを静かに調理し続けます。 鍋を火から降ろし、バターを数分間冷まします。
水、アップルサイダー、シナモンを茶色のバターに加え、中火でフライパンをコンロに戻します。
アップルサイダー混合物を沸騰させ、熱を弱め、2分間煮ます。
にんじんを加え、フライパンに蓋をして、中火で頻繁にかき混ぜながら10分間加熱します。 必要に応じて、ニンジンに少量の水を加えます。
リンゴをフライパンに入れて、リンゴとニンジンが柔らかくなるまで5〜7分間調理します。
レシピタグ：
- にんじん
- 副菜
- フランス語
- ソテー
