クランベリーアップルポークチョップレシピ

イヴォンヌ・デュイベンフォールデン/ゲッティイメージズ

合計：75分
準備：15分
クック：60分
収量：4食分

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栄養ガイドライン（1食当たり）
600	カロリー
29g	太い
39g	炭水化物
45g	タンパク質

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栄養成分表
1食分：4食分
一食当たりの量
カロリー	600
％デイリーバリュー*
総脂肪29g	37％
飽和脂肪9g	45％
コレステロール135mg	45％
ナトリウム335mg	15％
総炭水化物39g	14％
食物繊維3g	12％
タンパク質45g
カルシウム86mg	7％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

これらのクランベリーポークチョップは、新鮮なクランベリー、さいの目に切ったリンゴ、調味料で簡単に調理できます。チョップをたたき、調味料で焼きます。クランベリーとさいの目に切ったリンゴは、焼く時間のほぼ半分でポークチョップに加えられます。いくつかの余分なクランチのために、チョップに刻んだペカンまたはクルミのいくつかの大さじを追加します。

必要に応じて、さいの目に切ったリンゴをさいの目に切ったBoscまたはAnjouナシに置き換えます。または、別の季節のフルーツを使用します。夏には、さいの目に切った桃またはネクタリンが、冷凍クランベリーとともに加えられます。新鮮なクランベリーや冷凍クランベリーが見つからない場合は、16オンスの全クランベリーソース缶を使用し、チキンブイヨンを1/4カップに減らし、砂糖を大さじ1杯に減らすか、味を試してください。

これらのおいしいチョップにご飯、詰め物、またはベイクドポテトと蒸し野菜を添えてください。