簡単な七面鳥と米のキャセロール。
スプルース
- 合計：50分
- 準備：10分
- クック：40分
- 収量：1キャセロール（4人前）
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 1172 | カロリー |
| 39g | 太い |
| 55g | 炭水化物 |
| 142g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：1キャセロール（4人前） | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 1172 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪39g | 50％ |
| 飽和脂肪10g | 49％ |
| コレステロール452mg | 151％ |
| ナトリウム1066mg | 46％ |
| 総炭水化物55g | 20％ |
| 食物繊維4g | 13％ |
| タンパク質142g | |
| カルシウム103mg | 8％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このシンプルな七面鳥と米のキャセロールは、残りの七面鳥を使用する優れた方法です。 たまたま肉汁が残っている場合は、ソース混合物に追加して、さらに風味を加えます。
濃縮スープにより、レシピは簡単で便利な一品料理になります。 セロリのクリームまたはキノコのスープのクリームを使用してください。
また、この簡単なキャセロールに、焼く直前に、細かく刻んだチェダーチーズをかけます。
材料
- 調理された七面鳥2カップ（ダイスカット）
- ご飯2カップ
- 1/4カップピーマン（細かく刻んだもの）
- 刻んだ玉ねぎ1/2カップ（細かく）
- オプション：1（3〜4オンス）スライスしたマッシュルーム（水切り）
- 1（10 3/4オンス缶）マッシュルームスープの凝縮クリームまたはセロリのクリーム
- ニンニクティースプーン小さじ1/4
- 塩と挽きたての黒胡pepper（味）
作成手順
材料を集めます。 オーブンを350 Fに予熱します。
七面鳥のご飯キャセロールの材料。 スプルース
すべてを大きなボウルに入れます。
すべての材料を組み合わせます。 スプルース
混合物を油を塗った1 1/2クォートのキャセロール皿にスプーンで入れます。
キャセロール皿にスプーンの混合物。 スプルース
泡立つまで30〜40分焼きます。
カバーして焼きます。 スプルース
サーブしてお楽しみください！
レシピバリエーション
- 追加の色と風味のために、水切りしてさいの目に切ったピミエントの小瓶1杯または細かく刻んだ赤ピーマンの大さじ2杯を追加します。 焼く前にキャセロールにふりかけます。七面鳥の代わりにさいの目に切った調理済みチキンでキャセロールを作ります。ベーコンを大さじ数杯加えます。
レシピタグ：
- コショウ
- 前菜
- アメリカ人
- 家族との夕食
