マシュマロクリームとふわふわサツマイモ

Iain Bagwell / Getty Images

• 合計：45分
• 準備：15分
• 料理：30分
• 収量：4〜6食分

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栄養ガイドライン（1食当たり）
173	カロリー
5g	太い
30g	炭水化物
3g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：4から6サービング
一食当たりの量
カロリー	173
％デイリーバリュー*
総脂肪5g	6％
飽和脂肪3g	14％
コレステロール45mg	15％
ナトリウム60mg	3％
総炭水化物30g	11％
食物繊維3g	11％
タンパク質3g
カルシウム42mg	3％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

これは簡単で人気のあるサツマイモのキャセロールで、焼きマシュマロのトッピングがトッピングされています。

材料

• サツマイモ3カップ（調理、マッシュ）
• バター大さじ2
• 1/4カップのオレンジジュースまたはミルク
• 小さじ1/2
• 1/3カップマシュマロクリームまたは綿毛
• 卵1個
• 1/2〜1カップのミニチュアマシュマロ

作成手順

サツマイモ、バター、オレンジジュースまたはミルク、塩、マシュマロクリームの1/3カップを混ぜ合わせます。

卵でたたきます。

軽くバターを塗ったグラタン皿にサツマイモを重ねます。 400°で25分間焼きます。

ミニチュアマシュマロとブロイラーの下に茶色で約4分間トップ。

4から6を提供します。

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レシピタグ：

• じゃがいも
• 副菜
• 南方の
• クリスマス

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