15グレートグルテン

スプルース/テリー・リー・グルース

グルテンを含まない料理は健康的であるという評判がありますが、スーパーボウルサンデーやカクテルパーティーにふさわしい贅沢なスナックを作れないというわけではありません。フムスのようなレシピのいくつかは、自然にグルテンを含まず、小麦、大麦、ライ麦なしで作られています。他のものは、例えば、米粉のようなグルテンを含まない代替品を使用するように特別に修正されており、例えば、セリアック病患者のために安全にしています。機会が何であれ、これらのグルテンを含まないレシピは、対応するものと同じくらい良いことがテストされています。

タイのミニ海老レタスのラップ

スプルース/ダーレンシュミット

グルテンを含まない食事にも適したおいしいエビ料理をお探しの場合は、美味しいタイ風味があふれるこれらのエビ入りミニレタスラップの盛り合わせをお試しください。これらの新鮮な一口サイズのラップは、パーティーに最適なフィンガーフードになります。ビール、スパークリングワイン、またはドライカクテルと同等に組み合わせられます。
フォンティーナチーズ、ほうれん草、ベーコン入りキノコの詰め物

スプルース/ダイアナ・ラトレイ

ぬいぐるみマッシュルームは、カクテルパーティーで持ちやすく食べやすいクラシックなパーティー前菜です。また、さまざまなワインやカクテルと見事に組み合わされています。これらのグルテンを含まないおいしい前菜には、新鮮なほうれん草とベーコンのフィリングが溶けたフォンティーナチーズでびっしりと詰まっており、これらのキノコに満足感を与えます。彼らは必ずあなたを満たします。
グルテンフリーマッチョナチョス

スプルース/テリー・リー・グルース

グルテンフリーを食べているので、通常ナチョスは避けますか？良いニュースがあります。グルテンを含まないマッチョなナチョスのこの素晴らしいレシピには、牛肉、チーズ、たくさんの野菜が詰め込まれていますが、ルーで作られたケソに含まれるグルテンはありません。このレシピは、パーティーの追い風、スーパーボウルパーティー、または金曜日の夜の楽しい前菜に最適です。

グルテンフリーのコーントルティーヤチップを添えます（セリアック病や極度の過敏症のお客様にサービスを提供する場合は、「認定グルテンフリー」ラベルの袋を見てください）。
グルテンフリーのクラブケーキ

ポール・ポプリス/ゲッティイメージズ

伝統的に、クラブケーキはほとんど常に、パン粉の形のグルテンおよび/またはカニを「伸ばす」ための小麦粉を含んでいます。このレシピでは、砕いたグルテンを含まないクラッカーが必要です。これは、パン粉の比較的手頃な価格で見つけやすい代替品になります。これらの好まれたシーフード前菜のトレイであなたが現れるとき、あなたは間違いなくどんなパーティーのヒットでもあります。
ベーコン巻きイチジク

スプルース/モリー・ワトソン

新鮮で甘くて甘いイチジクを塩味のカラメルに包まれたベーコンで包むよりも簡単で印象的なものは何でしょうか？フルーティーで肉質、そして絶対においしいこの自然なグルテンを含まない前菜のレシピは、すぐに消えてしまいます。必要以上に作ることをお勧めします。
自家製グルテンフリーのフムス

スプルース/サルカバビチカ

フムスは、ひよこ豆とも呼ばれるひよこ豆から作られた、高タンパク質で、繊維が豊富で、自然にグルテンを含まないディップです。絹のような滑らかで風味豊かでヘルシーなこの自家製フムスのレシピは、フードプロセッサですばやく簡単に一緒に投げることができ、店頭で購入したフムスに代わる予算に優しい代替品です。
グルテンフリーコーンフリッター

スプルース/ダーレンシュミット

ほんの20分で作れるこれらのおいしいおいしいコーンフリッターを作成するために時間を無駄にする必要はありません。そのとおり。 30分もかからずに、この最高においしい前菜のレシピを一気に盛り上げることができます。ベジタリアンでもあるため、食事制限のあるゲストに対応するのに最適なパーティー料理です。

お気に入りの店で購入したディップソース、自家製のレムラード、または手作りのアイオリを添えてください。
ビーガンタイ風春巻き

ローレンスムートン/ゲッティイメージズ

タイの春巻きは、驚くほど簡単に作ることができる素早い調理前菜です。さらに、彼らはビーガンであり、植物ベースの食事をしていない人でも気候に優しい食事の選択肢になります。ライスラッパーとグルテンフリータマリを使用すると、このレシピをグルテンフリーに簡単にできます。

これらの新鮮な味のロールでは、カリカリのスライスした新鮮な野菜に、調理済みの麺、新鮮なハーブ、ライムジュース、およびオプションのジンジャーが組み合わされています。
ビーガングルテンフリーレンズ豆のミートボール

Danny Lerner Studio Ltd. / StockFood / Riser / Getty Images

ビーガンレンズ豆のミートボールは、伝統的なミートボールと同じくらいおいしいですが、余分な栄養素がたくさんあります。このビーガンレンズ豆のミートボールのレシピには、ピーナッツ、大豆、木の実、そしてもちろん乳製品を含む8つの一般的なアレルゲンが含まれていません。

キノコは肉の風味を加え、亜麻仁は心臓に健康的なオメガ-3必須脂肪酸を加えます。この料理をメインコースとして作り、サラダ、キノア、パスタの上にミートボールを出すこともできます。
アボカドとテキサスキャビア

スプルース/ジョリンダ・ハケット

テキサスキャビアは、シンプルなドレッシングで黒目豆から作られた古典的なサラダです。このビーガン、ベジタリアン、グルテンを含まないバージョンは、アボカドと新鮮なグレープフルーツを含めることで、一段と躍進します。

新鮮なコリアンダー、ホットソース、ドレッシングのほんの少しの油で、この風味豊かでカラフルな前菜は、驚くべきことに低脂肪でありながら、素晴らしい繊維とタンパク質のブーストを提供します。
グルテンフリーフライドチキンテンダー

ブライアン・マクドナルド/フォトディスク/ゲッティイメージズ

グルテンを含まない私たちにとって、パン粉は私たちが最も見逃しているものの一部です。それがあなたなら、これらのグルテンを含まない鶏肉の入札がその場で行われます。レシピでは、サクサクしたカリカリのコーティングのために、パンコのパン粉の代わりに、見つけやすいグルテンを含まないChex Mixが必要です。このレシピを作れば、二度と元に戻れないかもしれません。
ビーガングルテンフリーババガヌーシュ

オルガ・レペシキナ/ゲッティイメージズ

ババガヌーシュはローストしたナスのディップで、地中海料理や中東料理で人気があります。この素晴らしく健康的なババガヌーシュレシピは、油もタヒニもないスモーキーな味わいで、無脂肪、ベジタリアン、ビーガン、グルテンフリーの前菜またはディップで、いつでも楽しめます。
グルテンフリーの詰めピーマン

スプルース/テリー・グルース

ピーマンの詰め物は、素晴らしいグルテンフリーの前菜やランチのメインコースになります。おいしい牛ひき肉、玉ねぎ、チーズ、トマト、ご飯を詰め込んだボリュームたっぷりのピーマンをお楽しみください。

準備を簡単にするために、配信の2日前までに作成してください。
白豆フムスディップ

ビジョン/ゲッティイメージズ

通常のヒヨコマメのフムスのディップのこの白豆のバリエーションは、パーティーで役立つほどエレガントです。ほとんどの自家製フムスレシピのように、グルテンフリー、ベジタリアン、ビーガンフレンドリーで、さまざまな食事のニーズに適しています。
グルテンフリーナチョチーズディップ

Istetiana / Getty Images

小麦粉または小麦由来の加工食品でんぷんで増粘されている多くのストアブランドとは異なり、ナチョチーズのディップのためのこの安っぽくてスパイシーなグルテンを含まない前菜のレシピは、アマランス粉で増粘されています。自家製のグルテンフリーのタコス調味料でも味付けして、余分なキックを与えます。

グルテンを含まないトルティーヤチップで温めたこのディップを提供し、ハーフタイムまたはいつでもおやつに最適です。