ジル・チェン/ゲッティイメージズ
- 合計：24分
- 準備：10分
- 料理：14分
- 収量：4人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 280 | カロリー |
| 16g | 太い |
| 18g | 炭水化物 |
| 16g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：4人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 280 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪16g | 21％ |
| 飽和脂肪8g | 40％ |
| コレステロール58mg | 19％ |
| ナトリウム621mg | 27％ |
| 総炭水化物18g | 6％ |
| 食物繊維1g | 4％ |
| タンパク質16g | |
| カルシウム54mg | 4％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
ホタテの調理は速くて簡単です。このため、この焼きホタテのレシピは私たちの家の標準です。 帆立貝をバターと調味料で和え、その上にパン粉と焼きを入れます。 この焼きホタテのレシピはパスタと相性がいい。
今すぐ見る：おいしい焼き海のホタテのレシピ
材料
- 冷凍ホタテ1ポンド（パッケージの指示に従って解凍）
- 1/4カップバター（溶かした）
- ニンニクのみじん切り大さじ4
- レモンの皮
- コーシャ塩と挽きたての黒胡pepper（味）
- パン粉パン粉1/2カップ
- オリーブオイル大さじ1
作成手順
オーブンを425 Fに予熱します。
大きなボウルにホタテを溶かしたバター、ニンニク、レモンの皮、塩、コショウでトスします。 均等な層で2クォートのグラタン皿に広げます（価格を比較）。
パンコとオリーブオイルを混ぜます。 ホタテの上に振りかけます。
ホタテを10〜14分焼き上げます。
サーブしてお楽しみください！
レシピタグ：
- シーフード
- 晩ごはん
- アメリカ人
- 家族との夕食
