カリカリのトッピングで焼いたティラピア魚のレシピ

ジョン・スコット/ゲッティイメージズ

合計：40分
準備：15分
クック：25分
収量：4人前

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栄養ガイドライン（1食当たり）
685	カロリー
31g	太い
40g	炭水化物
59g	タンパク質

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栄養成分表
サービング：4人前
一食当たりの量
カロリー	685
％デイリーバリュー*
総脂肪31g	40％
飽和脂肪14g	68％
コレステロール176mg	59％
ナトリウム631mg	27％
総炭水化物40g	15％
食物繊維3g	12％
タンパク質59g
カルシウム273mg	21％
*％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。

（栄養情報は成分データベースを使用して計算されるため、推定値と見なされる必要があります。）

この焼きティラピアのレシピには、魚の味をほとんど揚げさせる素敵なサクサクのコーティングがありますが、そうではありません。ネギとピーマンのベッドの上に座って、このティラピア魚のレシピは一皿の食事です。トッピングはパンコ（パン粉）、砕いたポテトチップス、おろしたパルメザンチーズの混合物で、このティラピアレシピにすてきなサクサクした食感を与えます。

揚げたトウモロコシを添えてください。