ラウリ・パターソン/ゲッティイメージズ
- 合計：13分
- 準備：10分
- クック：3分
- 収量：12人前
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 128 | カロリー |
| 10g | 太い |
| 8g | 炭水化物 |
| 2g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：12人前 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 128 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪10g | 13％ |
| 飽和脂肪6g | 28％ |
| コレステロール23mg | 8％ |
| ナトリウム432mg | 19％ |
| 総炭水化物8g | 3％ |
| 食物繊維1g | 3％ |
| タンパク質2g | |
| カルシウム60mg | 5％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
自家製のミックスは、カロリーやナトリウムを減らしたり、人工成分を避けたりする必要があるかどうかに関係なく、ダイエットに役立つ素晴らしい方法です。 あなたが食べられない材料を省略するためにあなたの好みにそれを変えることができます。 あなたは、カイエンペッパーまたは異なるハーブをレシピに追加したいかもしれません。 どのような変更を行っても、それらを書き留めます。
このレシピは、ミートローフ、ローストビーフ、またはマッシュポテトに最適な風味豊かで濃厚なグレービーを作ります。
材料
- 1-1 / 3カップ乾燥脱脂粉乳
- 3/4カップのインスタントブレンドフラワー（ウォンドラ）
- 牛肉ブイヨン1/4カップ
- インスタントオニオン大さじ3（みじん切り）
- 小さじ1杯の乾燥タイムの葉
- オニオンパウダー小さじ1
- 小さじ1杯の乾燥マジョラムの葉
- 白胡tea小さじ1/2
- 1/2カップバター
- グレービー（キッチンブーケ）用大さじ1ブラウンソース、必要に応じて
作成手順
材料を集めます。
中くらいのボウルに、粉乳、小麦粉、ブイヨン顆粒、インスタントみじん切りタマネギ、タイム、タマネギの粉、マジョラム、コショウを混ぜ、ワイヤー泡立て器で十分に混ぜます。
ペストリーブレンダーまたは2つのナイフを使用して、バターが均一に分散し、粒子が細かくなるまでバターを切ります。 混合物の上にグレービーソースを入れてグレービーソースを混ぜて混ぜ、ワイヤー泡立て器で混ぜて混ぜます。
しっかりとふたをした3カップの容器にミックスをスプーンで入れ、冷蔵庫に保管します。 日付と内容のラベル。 4〜6週間以内にグレービーミックスを使用します。
レシピタグ：
- ソース
- アメリカ人
- 家族との夕食
- スパイスミックス
