スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
- 合計：75分
- 準備：15分
- クック：60分
- 収量：8〜10人分
| 栄養ガイドライン（1食当たり） | |
|---|---|
| 740 | カロリー |
| 57g | 太い |
| 24g | 炭水化物 |
| 35g | タンパク質 |
| 栄養成分表 | |
|---|---|
| サービング：8〜10人分 | |
| 一食当たりの量 | |
| カロリー | 740 |
| ％デイリーバリュー* | |
| 総脂肪57g | 73％ |
| 飽和脂肪30g | 151％ |
| コレステロール183mg | 61％ |
| ナトリウム566mg | 25％ |
| 総炭水化物24g | 9％ |
| 食物繊維3g | 12％ |
| タンパク質35g | |
| カルシウム625mg | 48％ |
| *％デイリーバリュー（DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどの程度貢献しているかを示します。 一般的な栄養アドバイスには、1日あたり2, 000カロリーが使用されます。 |
このよく味付けされたキャセロールは、家族の大好物です。 この素晴らしい味のチキンキャセロールには、チェダーチーズまたはメキシコチーズブレンドを使用してください。 このキングランチキャセロールを1日の早い時間にまとめてから、焼き上げるまで蓋をして冷蔵します。 簡単で素晴らしい家族の食事のために、トスサラダを添えてください。
材料
- 植物油大さじ2
- 大玉ねぎ1個（みじん切り）
- 1中ピーマン（みじん切り）
- にんにく1片（粉砕、みじん切り）
- 1（10 3/4オンス）缶詰のマッシュルームスープのクリーム
- 1（10 3/4オンス）チキンスープのクリームを凝縮できます
- 2（10オンス）缶詰のトマトと緑のチリ（水切り）
- 乾燥葉オレガノ小さじ1/2
- クミン小さじ1/2
- チリパウダー小さじ2
- 黒胡pepper小さじ1/4
- 8〜10個のコーントルティーヤ（1インチピースにスライス）
- 鶏肉4カップ（ダイシングまたは細切り、調理済み）
- チェダーチーズ3カップ（またはチェダージャックチーズブレンド、細切り）
作成手順
材料を集めます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
オーブンを350 Fに加熱します。13x 9インチのグラタン皿にグリースを塗るか、焦げ付き防止の調理用スプレーでスプレーします。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
大きなフライパンで、植物油を中火で加熱します。 玉ねぎのみじん切りとピーマンを柔らかくなるまで炒める。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
みじん切りにんにくを加え、1分ほど炒める。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
きのこのクリームとチキンスープのクリーム、青唐辛子入りトマト、オレガノ、クミン、チリパウダー、黒胡pepperを加える。 混合物を沸騰させます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
弱火にし、5〜6分間煮込みます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
グラタン皿にトルティーヤストリップの約3分の1を配置します。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
鶏肉の約3分の1とソース混合物の約3分の1（約2カップ）を加えます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
ソースレイヤーにチーズ1カップを振りかけます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
トルティーヤ、チキン、チーズ、ソースの層をさらに2回繰り返し、チーズで終わります。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
暑くて泡立つまで、45〜55分間焼きます。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
オーブンから取り出し、約10分間放置してからお召し上がりください。
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
サーブしてお楽しみください！
スプルースイーツ/ダイアナチストルガ
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レシピタグ：
- トマト
- 前菜
- アメリカ人
- 家族との夕食
